自律神経を整えるって。
はいはい早寝早起き食事のバランスを整えて、適度な運動でしょ。
できたら太らねぇっつの !!
と、あまり信用していなかった自律神経を整える。
そして40代。
自律神経を整えることの大切さに、ようやく気付き始めました。
それがヨガです。
最近の日課、B-life Mariko先生のYouTube動画をやると、すごくスッキリするのね。
過去数年いろいろなエクササイズ系YouTuberにハマっては飽きたけど、けっきょくMariko先生のヨガがいちばん身体が気持ちよく伸びて、日々調子がいい。
首こり頭痛持ちなのですが、薬に頼る回数が減りました。
- 昨晩は 全身の疲労回復ヨガ
- 今朝は 全身の代謝をあげるフローヨガ
疲れない体を目指して！
